导读：
全国超15省份冷暖大转变：
十大热门过冬攻略：
国内过冬地方推荐：
全国超15省份冷暖大转变：
昨天，新一轮较强冷空气已经影响西北地区，今明两天还将陆续影响东北、华北、黄淮地区，后天将进一步渗透南下影响江南、华南中北部等地。中国天气网气象分析师张娟介绍，这是今年下半年以来影响我国范围最广、强度最强的冷空气，中东部部分地区气温下降8~10℃，局地降温可达15℃左右，不少地方今年秋天的第一条秋裤可以安排上了。
中国天气网推出的全国秋裤预警地图显示，19日冷空气前锋抵达黄淮一带，受冷空气和降雨共同影响，吉林、辽宁、山西、陕西、甘肃、宁夏、新疆北部和中部等地体感明显变冷，最低气温将在10℃之下，小伙伴们可以抓紧翻箱找秋裤，不然可能冷得扛不住。更冷的黑龙江中北部、内蒙古、青海、西藏等地已经是“秋裤天天见”，最高气温普遍在个位数运行，最低气温甚至跌到冰点附近，劝君穿着秋裤走，天气寒凉不会抖。
十大热门过冬攻略：
冬季饮食：应增加热能摄入，多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，同时应摄入充足的蛋白质。滋阴润燥的食物如梨、木耳、萝卜等也要多摄入。冬季穿衣：要注意保暖，及时加衣，以防止感冒。同时也可根据个人情况适当搭配秋裤、毛裤、棉服、羽绒服等。冬季活动：在寒冷的冬季，可选择适当的有氧运动如散步、瑜伽等以增强身体免疫力。冬季保健：冬季是进补的好时节，可选择枸杞、红枣、黄芪等煲汤或泡茶饮用，以补益身体。冬季旅游：冬季旅游可选择去南方如哈尔滨、云南等地欣赏雪景或去北方如三亚、海口等地享受温暖的气候。冬季取暖：应注意安全取暖，不要使用电热毯等电器取暖，以免发生意外。冬季补水：冬季气候干燥，要多喝水以保持身体水分平衡。冬季防滑：冬季路面易结冰，要注意防滑，行走或驾车时要特别小心。冬季锻炼：适当的冬季锻炼可以提高身体免疫力，增强身体素质。例如跳绳、跑步、骑车等都是不错的选择。冬季防病：冬季是感冒等呼吸系统疾病高发的季节，要注意预防。如果已经出现感冒等症状，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。国内过冬地方推荐：
以下十个地方都是非常适合过冬的旅游胜地：
三亚：位于海南岛的最南端，是中国唯一的中热带城市。这里的气候优越，空气质量居全国前列，有着国内其它城市无法相比的魅力，是中国无与伦比的冬天度假旅居胜地。哈尔滨：位于中国东北地区，拥有独特的北国冰雪风光，冬天的哈尔滨有着美丽的冰雕、雪景等特色景观，让人感到别样的浪漫和情调。昆明：有着“春城”之称的昆明，气候温和，四季如春，是一座非常适合过冬的城市。西双版纳：位于云南省的最南端，这里终年温暖湿润，冬季平均气温在15℃左右，是人们避寒过冬的理想胜地。北海：位于广西壮族自治区南部，属亚热带海洋性气候，冬暖夏凉，适合全年旅游。广州：作为中国南方经济发达的城市，广州的冬天不冷，适合过冬。丽江：丽江位于云南省西北部，是一个有着浓郁民族风情和自然美景的地方，冬天的丽江也很温暖。台湾：台湾属亚热带和热带气
，冬季温暖且雨水充沛，非常适合过冬。桂林：桂林的冬季气温不是很低，而且自然环境优美，是一个非常适合过冬的城市。张家界：张家界位于湖南省西北部，是一个有着壮丽山川和独特民俗风情的旅游胜地，冬天的张家界同样美丽。以上十个地方都是非常适合过冬的旅游胜地，每个地方都有着独特的魅力。
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